美しい肌をつくるには、規則正しい生活と、バランスのよい食生活がいちばんです。
毎日の食事で、ビタミンや良質のたんぱく質を豊富に含んだものを食べるようにしましょう。シミ、シワ、ソバカス、ニキビ、乾燥…。
お肌を悩ませるこんなトラブルには、ビタミンA・B群・C・Eなどのビタミン類が不可欠。
生活が不規則な人や偏食がちな人は、サプリメントを上手に利用して栄養補給を
肌サプリの選びの方のポイント
シミ・ソバカスの原因となるメラニン色素の合成を防ぐのがビタミンC。
コラーゲンも、美しい肌に欠かせない栄養素。
●ビタミンＥ、ポリフェノールは、ビタミンCと協力して皮膚の紫外線による酸化を防止します。
●新陳代謝を高めるビタミンＢ群も同時にとって、健康な肌づくりを。
