サプリメントの正しい選び方(男性不妊サプリ、葉酸サプリなど)

妊活時のサプリメントは、妊娠時の母体や胎児の健康、男性不妊をサポートしてくれるもの。また、卵子の老化を遅らせる働きが期待できるものもあり、サプリメントじょうずに活用すれば、授かりやすい体にととのえることもできます。妊活とサプリ、男性不妊サプリ、葉酸サプリの上手な付き合い方をご紹介します。

L-カルニチン

男性不妊にL-カルニチンのサプリ

L-カルニチンは海外の試験では1日1000~4000mgの服用で、精子の運動能力が高まったという報告も。日本では1日の耐容上限量は1000mg。運動率が悪かった方はせひ男性不妊のサプリにL-カルニチンを


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天然型にこだわる人のために100%純粋な成分を配合
安全性の高さに定評あるメーカー、ロンザ社独自の製法で製造された高純度なL-カルニチン。2粒で500㎎を含み、添加物は最小限に。
BABY&ME L-カルニチン
推奨量:1日2粒×30日分
3000円+税 パートナース

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りんこポリフェノールもプラスして精子の活性化をサポート
カルニチン(3粒で500mg)のほか、抗酸化力のあるりんごポリフェノールを配合した男性不妊のサプリ。核子の活性化とダイエットもサポートする。
ディアナチュラ
目安量:1日3粒×30日分
1800円
+税 アサヒグループ食品


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ミトコンドリアを活性化。精子・卵子の老化を防止も期待
精巣・卵巣にエネルギーを与えるミトコンドリア。そのエネルギー生成に不可欠なCoQ10ほか、男女ごとに必要な成分をプラス。プレグル
For Men(左), For Women(右)
目安量:各84粒×28日分〉
2万円
+税 ゲンナイ製薬

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オリゴ糖で包むことで吸収率抜群&体内で長く効く
酸化型CoQ10を環状オリゴ糖で包むことで吸収率をアップさせた包接体。還元型よりも手ごろなので、こちらから試してみるのもオススメ。
コエンザイムQ10包接体
目安量:1日2粒×30日分
810円
+税 DHC


基本的な妊活サプリ

女性は葉酸、カルシウムのサプリ、男性は亜鉛、ビタミンB群のサプリをしっかり含むものをチョイス。男女兼用できるサプリにも注目。

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天然由来成分を原料に使用。添加物は必要最小限に抑制
不妊治療の専門家などと共同開発。原料には、天然由来成分の酵母をおもに使用し。添加物は必要最小限に抑制。BABY&MEマルチビタミンミネラルフォーウィメン
推奨量:1日9粒×30日分
9334円+税 パートナーズ


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必要栄養素をバランスよく配合。妊活男性をサビから守る!
亜鉛やL-カルニチンのサプリなど、妊活男性に必要な栄養素も。コスト高ながらも安令性と品質を優先して上質素材を厳選。 BABY&MEアンチオキシダントフォーメンVER.2
推奨量:1日9粒×30日分
9334円+税 パートナーズ

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不妊治療の実績から成分を厳選。男女兼用で使えるサプリ
豊富な不妊治療の実績と経験を持ったアキュラ鍼崟院監修。
6粒あたり葉酸600
ug十ビタミン11種十ミネラル9種を配合。
トータルサポートく1日6粒×約30日分
4572円十税
アルメディカアキュラ・ウェルネス事業部

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1粒に栄養素を凝縮でコストパフォーマンもいい
米国の厳しい品質管理基準であるGMP取得工場で製造。各種ビタミン・ミネラルに、42種類の野菜・果実ブレンドもプラス。スーパーマルチビタミン&ミネラル
目安量:1日2粒×30日分
3580円十税
アクアヴィータ

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妊活期に必要な栄養素を厳選。葉酸は850μg配合
マタニティ専門サロンと産婦人科医の共同開発。
栄養素は、妊活時に瓷嚶な葉酸、ビタミンB群、亜鉛。ビタミンDに厳選。葉酸は国内最高用量の850μg
RICH MATERNITY
目安量:1日2粒×30日分
4200円+税
キャリネス

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抗加齢医学会専門医が開発。医薬品レベルのサプリメント
抗加齢医学を生かし開発された、医薬品レベルのサプリ。成分は男女兼用できる内容かつ、高濃度配合。個別包装で成分の劣化も防止。
アシストワン 目安量:1日20粒×15日分 8000円
千葉アンチエイジング研究所



サプリに添加物は必要不可欠とはいえ、よけいな摂取は控えて
「添加物=悪者」のイメージがありますが、サプリを湿気や酸化などから守るためには、不可欠です。とはいえ。必要以上に摂取はしたくないもの。着色料や甘味料など、品質向上に貢献しないものはできるだけ控えましょう。
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