サプリメントの正しい選び方

妊活時のサプリメントは、妊娠時の母体や胎児の健康、男性不妊をサポートしてくれるもの。また、卵子の老化を遅らせる働きが期待できるものもあり、サプリメントじょうずに活用すれば、授かりやすい体にととのえることもできます。妊活とサプリの上手な付き合い方をご紹介します。

2016年08月

マカは理想的な妊活サプリ

マカは、スーパー滋養源といえます。タンパク質の素材である必須アミノ酸が豊富に含まれ、良質の糖分に富み、各種のビタミン、ミネラルをたっぷり含んでいます。

マカを食べていれば、からだが養われ、エネルギー源を得ることができます。

天然のマカはいわば、理想的な滋養強壮のための薬草なのです。いいなおせば、マカは理想的なサプリメント(栄養補助食品)といえるのです。

必要な栄養素は、毎日の食事からとることが理想ですが、日本の農作物は、長い間の化学肥料の多用や、効率化を優先するあまり、年々、ビタミンーミネラル等の含有量が低下しています。

従来の基準値にくらべ、実際の野菜果物の栄養素があまりにも少ないために、一昨年、基準値の見直しをしたほどです。

しかも、あわただしい生活のなかではなかなかできないことがあります。

こうしたときに、サプリメントを飲むと不足する栄養を補うことができます。あわただしい現代社会では必需品といえます。

しかし、ここで科学的につくられた合成ものを選ぶか、天然ものを選ぶかで、確実な差が出てくるのです。たくさんのサプリメントを買うとお金がかかります。

マカならそれだけで必要な栄養素のほとんどを摂取できます。このようなことからも、マカは理想のサプリメントといえるのです。

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完全有機栽培・無添加の天然マカ100%

マカサポートデラックスはたくさんのご夫婦に「赤ちゃん誕生」と言う朗報をもたらしてきている最高品質のマカです。
マカサポートデラックス
目安量:1日3粒×30日分
6000円 アソシエ福岡

ビタミンB群のサプリ

体内の細胞にエネルギーを供給するビタミンB群は、疲疲労回復に効く栄養素。
サプリだけでなく、医薬品の選択肢も。


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体がだるい、重い…疲労感がとれない人に!
独自開発のビタミン日1誘導体フルスチルアミンなどの働きで、体の「だるい」「重い」といった疲れにすぐれた効果を発揮。
アリナミンA第3類医薬品
目安量:1回1~3錠1日1回×20~60日分
1440円+税 武田薬品工業

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高含有量と高品質が自慢。ゆっくりとけて長く効く
含有量は世界最高レベル。また。8~12時間かけてとけるので、水溶性で排出されやすいビタミンB群がゆっくり滞在して長く効く。トリーB100
目安量:1日4粒×60日分
3900円
+税 ダグラスラボラトリーズ

妊活サプリのオススメと口コミまとめ

ビタミンDの妊活サプリ

受精卵の着床率が上がった報告もあり、注目されている栄養素ながらも、日本人の80%が不足。サプリメントで、内側から補給を。

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羊毛由来の天然ビタミンD配合。ドクター監修のサプリメント
北青山Dクリニック監修。羊毛由来のビタミンDを1粒で25μg(1000I.U.)含有。また、現代人に不足しがちなオメガ3系脂肪酸も配合。
D.FORMULAビタミンD
目安量:1日1~2粒×30~60日分
1648円+税 アークワイズ

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1日1粒で90日分入り!手軽&コスバもいい
1粒あたりのビタミンDは、25μgと。妊活女性にも十分な量を凝縮。1日1粒で、90日分入りなので手軽&経済的。ネイチャーメイドスーパービタミンD
目安量:1日1粒×90日分
915円
+税 大塚製薬

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葉酸、カルシウムも同時に!かんで食べられるチュアブル錠
ビタミンD3を20μg(800I.U.)のほか。胎児の成長時に必要なカルシウムや葉酸も高配合。グレープフルーツ風味のチュアブル錠なので、おいしく続けたい人に。
ビタミンD3葉酸&Ca
目安l:1日1粒×30日分
1500円
+税 森下仁丹

妊活サプリのオススメと口コミまとめ

亜鉛のサプリ

精子の質を左右する亜鉛は、カキや牛肉、ごまなどに多く含まれた栄養素ながら、現代人は不足しがち。男性の推奨量は1日12mg。

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サフリ先進国でも人気のブランド。高品質&手ごろな価格
サプリ先進国の米国で最も支持されているブランド。香料、着色料、保存料無添加。手ごろな価格もうれしい点。亜鉛は1粒あたり10mg。
ネイチャーメイド亜鉛
1日1粒×60日分
780円+税 大塚製薬


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吸収率もいい、セレンを加え抗酸化力も底上げ
1日の摂取目安量で10㎎の亜鉛を含有。さらに抗酸化の働きも持つセレン、ミネラル類の吸収を助けるCPPや大豆ペプチドをプラス。亜鉛+セレン粒
目安量:1日10粒×30日分
2800円
+税  オリヒロ

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1粒で、たっぶり20mg。天然素材に近い亜鉛酵母を便用
吸収性にすぐれているうえ、天然素材に近い形で存在する酵母由来の亜鉛を1粒に20㎎の高配合。しっかり補給したい人に。
亜鉛20㎎
目安量:1日1粒×60日分
1480円
+税 アクアヴィータ


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亜鉛の配合を強化。活力をサポートするビール酵母のサフリ
亜鉛を15粒で7㎎配合したビール酵母のサプリ。豊富なビタミンB群とともに、お疲れぎみな男性をバックアップ。スーパービール酵母Z
目安量:1日15粒×44日分
1980円
+税 アサヒグループ食品

男性不妊サプリ

L-カルニチンのサプリ

海外の試験では1日1000~4000mgの服用で、精子の運動能力が高まったという報告も。日本では1日の耐容上限量は1000mg。


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天然型にこだわる人のために100%純粋な成分を配合
安全性の高さに定評あるメーカー、ロンザ社独自の製法で製造された高純度なL-カルニチン。2粒で500㎎を含み、添加物は最小限に。
BABY&ME L-カルニチン
推奨量:1日2粒×30日分
3000円+税 パートナース

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りんこポリフェノールもプラスして精子の活性化をサポート
カルニチン(3粒で500mg)のほか、抗酸化力のあるりんごポリフェノールを配合したサプリ。核子の活性化とダイエットもサポートする。
ディアナチュラ
目安量:1日3粒×30日分
1800円
+税 アサヒグループ食品


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ミトコンドリアを活性化。精子・卵子の老化を防止も期待
精巣・卵巣にエネルギーを与えるミトコンドリア。そのエネルギー生成に不可欠なCoQ10ほか、男女ごとに必要な成分をプラス。プレグル
For Men(左), For Women(右)
目安量:各84粒×28日分〉
2万円
+税 ゲンナイ製薬

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オリゴ糖で包むことで吸収率抜群&体内で長く効く
酸化型CoQ10を環状オリゴ糖で包むことで吸収率をアップさせた包接体。還元型よりも手ごろなので、こちらから試してみるのもオススメ。
コエンザイムQ10包接体
目安量:1日2粒×30日分
810円
+税 DHC

男性不妊サプリ

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