サプリメントの正しい選び方(男性不妊サプリ、葉酸サプリなど)

妊活時のサプリメントは、妊娠時の母体や胎児の健康、男性不妊をサポートしてくれるもの。また、卵子の老化を遅らせる働きが期待できるものもあり、サプリメントじょうずに活用すれば、授かりやすい体にととのえることもできます。妊活とサプリ、男性不妊サプリ、葉酸サプリの上手な付き合い方をご紹介します。

更年期のサプリにイソフラボン

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イソフラボンはポリフェノールの一種で、大豆の胚芽に多く含まれています。
女性ホルモンに似た作用があり、更年期の骨密度の想下を抑えるといわれています。
乳がんについても、発症を予防する作用が報告されているが、摂りすぎには要注意。 

女性ホルモンのような作用  
             
イソフラボンは、更年期の女性にとって非常に関心のあるサプリメントです。
イソフラボンのサプリは、大豆の胚芽に特に多く含まれるポリフェノールの一種です。
女性ホルモンに構造が似ているだけでなく、作用にも似たものがあります。
そこで、多くの女性が、女性ホルモンのような作用を期待してサプリを服用しています。

大豆イソフラボンは「骨の健康が気になる力に適する食品」としてトクホにも認定されています。
女性が更年期になると、いろいろな症状が出てきます。

前述したように、女性ホルモンには骨にカルシウムを沈着させる作用があるのですが、更年期になるとこのホルモンが減少し、骨のカルシウムが失われて、非常に骨折しやすくなるのです。

このようなときに、女性ホルモンまたはイソフラボンのような女性ホルモン作用のある更年期のサプリメントを投与されると、骨密度の低下が抑えられるのです。

キャッツクローの成分とは

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キャッツクローの樹皮には、次の六種類のアルカロイドが含まれています。
 
①イソテロポデイン
②テロポデイン
③イソミトラフィリン
④ミトラフィリン
⑤イソリンコフィリン
⑥リンコフィリン

これらは、身体の免疫組織を剌激し、病原への抵抗力を増進させ、自然治癒力を活性化させる物質であることが臨床実験で証明されています。

アルカロイドは、本来植物界に存在する、含窒素塩基性化合物につけられた名称です。

アルカロイドに属する薬物中には、生体に対して強力な作用を有し、その作用の本態は不明ですが、狭義の薬理作用の典や的なものです。

その他の、キャッツクローに含まれている化学成分は、キノビック酸グリコシドが七種類、トリテルビンーポリ(イドロキシルが三種類、夕ンニン(カテキン)、フラボノイドなどがあげられています。

また、ビタミン類では、ビタミン136、葉酸、ナイアシン、イノシトール、パントテン酸が含まれ、ミネラル類には、カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム、カリウム、クロム、ニッケル、アルミニウム、鉄、銅、マンガン、亜鉛などが含まれていることが、公表されています。

リウマチにいいサプリ、キャッツクローとは

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キャッツクロー(描の爪)は学名、Uncaria、Tomentosaといい、蔓の部分に猫の爪のようなトゲをもっていることから名付けられました。

キャッツクローは、ペルーが生んだ奇跡だといわれており、ペルー政府は、フジモリ大統領が先頭に立って栽培と販売に力を入れている薬効植物です。
特にアメリカでは、ハーブ製品が伸長しており、そのトップが、キャッツクローなのです。

アメリカは、自然療法を行う医療現場で、ガンやエイズの予防や予防、免疫力の向上、さらに炎症抑制などの目的で使用されるほどですが、免疫賦活化作用の大形素材であるので、注目されています。

またリウマチのサプリとしても使用されています。

キャッツクローの成育場所は、南米ペルーの中央部で、標高400~800メートルの高地、アッバージャングルとよばれる地域です。

幹の直径は約、20センチ前後で、長い本質の蔓を延ばします。長いもので、数十メートルにもなり、葉は左右に一葉ずつ出る双子型で15センチほどのものです。

このキャッツクローは、ほかの地域に育つ、カギカズラ属の木が持つ成分に加え、独自の有効成分を含んでおり、多くの病気に効果があるということの評価を得て、ペルー政府特有の薬効植物として、広く期待されているのです。

ペルーのこの地域にだけこのような生薬が自生するのかというと、上壌や、雨量、繁茂地域の高度や、空気などといった、その地域独得のことがらが引き起こす結果によるもので、まだ未知な部分がたくさんあります。

ビタミンEの妊活サプリ

ホルモンバランスの改善、血流をよくする効果などを発揮。1日の耐容上限量は650mgなので、他のサプリと併用する際は超えないよう確認。

ビタミンEは天然と合成で、効果の差が2倍以上
サプリには「天然」と「合成」があります。両者の効果にほとんど差がない栄養素もありますが、ビタミンEにおいては、「天然」がオススメ。合成は効果が低く、天然の半分以下といわれています。選ぶときの参考にしましょう。

サプリメントも鮮度がたいせつ。買いだめは避けて
サプリもほかの食品と同じように、時間がたてば品質の劣化は避けられません。酸化や湿気で、ビタミンがこわれたり、パワーを失ってしまいます。おトクだからと買いだめはせず、常に新鮮なサプリを利用するようにしましょう。

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ホルモンバランスの改善に!価格も手ごろで経済的
ビタミンEを1粒で140mg含む。香料・着色料や保存料などは不使用。さらに低価格なので、継続もしやすい。
ディアナチュラビタミンE
目安量:1日1粒×60日分〉
720円+税 アサヒグループ食品

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大豆油由来の天然ビタミンE。パウチだから携帯も便利
大豆油から抽出した天然のビタミンEを2粒で284mg配合。原材料にはゼラチン、グリセリン、サフラワー油を使用。着色、香料、防腐剤無添加。
ビタミンE
目安量:1日2粒×30日分
550円+税 小林製薬

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さまざまな種類のビタミンEをバランスよく配合
ビタミンEは2粒で150mg。ビタミンEを自然に近いバランスで配合しており、高抗酸力の「トコトリエノール」も含有。
ビタミンEナチュラルミックス
1日2粒×30日
550円
+税 ファンケルヘルスサイエンス


ホットフラッシュのサプリ体験談①

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52歳で閉経を迎えた頃から始まった更年期の症状、私の場合は、ホットフラッシュと動悸です。
ホットフラッシュは、自分の意思とはまったく関係なく、ひどいときには数分間隔で襲ってきました、また同時に動悸がしたりしました。

ホットフラッシュがくると、毛穴という毛穴からドッと汗が吹き出るのです。
職場で、人と話しているときなど、いきなり汗が吹き出るのですから、その恥ずかしさといったらありません。
とくに手汗がひどく人と握手するのが怖かったです。

夏で職場はエアコンがきいているのですが熱いかさむかもわからない状態で、よく職場の人に「今暑いの?寒いの?」と聞いたりしていました。

ホットフラッシュはものの1~2分ぐらいで治まるのですが、
1日に何十回と襲ってくるわけですから、非常に疲れます。

このころ、私生活でおおきな変化があり、精神的にもけっこう
参っている時期だったので、体のほうも、ずいぶんと影響されました。

たまらず産婦人科にも行き、薬を処方して頂きました。
多少は改善されたような気がしましたが、ずっと薬ばかりのむのも
いやになりやめてしまいました。

そんなとき友人からいいホットフラッシュのサプリがあると言われ、
マカサポートデラックスを試しました。

飲み始めて2ヵ月ぐらいでしょうがホットフラッシュの間隔も当初よりも長くなり、体もだいぶ楽になってきました。

今は、まったくホットフラッシュ、動悸もなくなり快適です。
あの時は、ずいぶん長いトンネルの中にいたという思いです。

いつ終わるとも知れない更年期障害の症状にもだいぶ慣れていきました。

女性ホルモンが減少するってさみしい感じですが、症状がないことが一番です。

マカサポートデラックスはホットフラッシュにおすすめのサプリです。

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完全有機栽培・無添加の天然マカ100%
マカサポートデラックスはホットフラッシュ、のぼせ、発汗、ほてりや生理不順など更年期の女性ホルモンを整える方にご愛飲頂いております。
マカサポートデラックス
目安量:1日3粒×30日分
6000円 アソシエ福岡
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