サプリメントの正しい選び方

妊活時のサプリメントは、妊娠時の母体や胎児の健康、男性不妊をサポートしてくれるもの。また、卵子の老化を遅らせる働きが期待できるものもあり、サプリメントじょうずに活用すれば、授かりやすい体にととのえることもできます。妊活とサプリの上手な付き合い方をご紹介します。

鉄の妊活サプリ

鉄は、含有量の多いOTC医薬品がおすすめ。
体に合わないと感じる人は、ヘム鉄サプリを。とりすぎは体にダメージがあるので注意!
鉄サプリは非ヘム鉄より吸収率のいい「ヘム鉄」を
鉄サプリには、ヘム鉄以外にに、非ヘム鉄の製品があります。しかし、非ヘム鉄は吸収率が悪く、ヘム鉄の5分の1程度。ヘム鉄のような強い二オイはなく、価格も安いですが、効果を考えればヘム鉄を選ぶほうが堅実です。

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腸でとけるから吸収しやすい。いやなニオイや味もなし
錠中に10㎎の鉄を配合。膃に運ばれてからとけるフィルムコーティング諚ので、鉄を効率よく吸収。また、鉄のいやなニオイや味もなし。
ファイチ 第2類医薬品
用量:1日2錠×30日分
1500円十税/小林製薬


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多種の成分が複合的に鉄欠乏性貧血をサポート
1ヨの用量中に10㎎の鉄を含有。鉄の吸収を高めるビタミンCや、赤血球をつくるビタミンE、赤血球をつくるビタ
ミンB12、葉酸を配合。
マスチゲン錠 第2類医薬品
用量:1日1錠×30日
1400円+税/日本臓器製薬

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安全性&高品質に、とことん追求!カプセルも植物性
厳しい品質管理基準を満たす国内のGMP詔定工場で製造。添加物も最小限に抑えた、高品質ヘム鉄サプリ。
2粒あたり9mgの鉄を含有。
BABY&MEヘム鉄
推奨量:1日2粒×45日分
 4500
円+税 バートナーズ


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胃に負荷がかからない処方でやさしく貧血を改善
2錠で鉄は10mg。そのほか、ビタミンB12や葉酸など赤血球をつくる栄養もバランスよく配合。腸でとける処方により、胃に負担をかけにくい。
ヘマニック 第2類医薬品
用量:1日2錠×90日分
4500
円+税/全薬工業

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鉄の吸収アップや、胃の粘膜を保護する成分も配合
1錠中に、29.6mgの鉄を配合。ビタミンB12がヘモグロビン合成を促すほか、銅クロロフィリンカリウムなどが胃の粘膜を保護し荒れを防止。
エミネトン 第2類医薬品 
用量:1回2~3錠1日2回×13~20日分
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円+税 佐藤製薬


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継続しやすい価格。負担も少ないからとり入れやすい
吸収率が高いヘム鉄のサプリメント。
2粒あたりに鉄10昭を含有。いっしょに配合されたビタミンB12と葉酸は、赤血球の形成を助ける作用も。価格も手
ごろで継続しやすい。
ヘム鉄
目安量:1日2粒×30日分
450円
+税 DHC

妊活サプリのオススメと口コミまとめ

葉酸の妊活サプリ

食事では摂取しにくい葉酸は、サブリで。
妊活中の推奨量の1日400μg以上を含んだものをセレクト。

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1粒に栄養素をギュッと凝縮!何粒も飲むのはめんどうな人にも
400μgの葉酸を1粒で補える。さらに。各種ビタミン日群もバランスよく配合して、体調をサポート。
ビタミンB群100+葉酸(400μg)
目安量:1日1粒×30日分
2180円+税  アクアヴィータ


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リーズナブルだから長期継続や初心者にもおすすめ
2粒で400μgの葉酸がとれる。75日分で3ケタとお財布にやさしいので、初心者やサプリは最小限の使用にした
い人にも。。
ネイチャーメイド葉酸
目安量:1日2粒×75日分〉
680円+税、大塚製薬
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高吸収率の葉酸を配合!必要摂取量がしっかりとれる
葉酸を4粒で400μg配合。10㎎の鉄分も含むので鉄不足ぎみの人にも枩、妊活女性が押さえておきたい、乳酸菌やカルシウムもカバー。
ママニック葉酸サプリ
目安量:1日4粒×30日分
5000円+税 レバンテ

妊活サプリのオススメと口コミまとめ

基本的な妊活サプリ

女性は葉酸、カルシウム、男性は亜鉛、ビタミンB群をしっかり含むものをチョイス。男女兼用できる商品にも注目。

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天然由来成分を原料に使用。添加物は必要最小限に抑制
不妊治療の専門家などと共同開発。原料には、天然由来成分の酵母をおもに使用し。添加物は必要最小限に抑制。BABY&MEマルチビタミンミネラルフォーウィメン
推奨量:1日9粒×30日分
9334円+税 パートナーズ


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必要栄養素をバランスよく配合。妊活男性をサビから守る!
亜鉛やL-カルニチンなど、妊活男性に必要な栄養素も。コスト高ながらも安令性と品質を優先して上質素材を厳選。 BABY&MEアンチオキシダントフォーメンVER.2
推奨量:1日9粒×30日分
9334円+税 パートナーズ

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不妊治療の実績から成分を厳選。男女兼用で使えるサプリ
豊富な不妊治療の実績と経験を持ったアキュラ鍼崟院監修。
6粒あたり葉酸600
ug十ビタミン11種十ミネラル9種を配合。
トータルサポートく1日6粒×約30日分
4572円十税
アルメディカアキュラ・ウェルネス事業部

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1粒に栄養素を凝縮でコストパフォーマンもいい
米国の厳しい品質管理基準であるGMP取得工場で製造。各種ビタミン・ミネラルに、42種類の野菜・果実ブレンドもプラス。スーパーマルチビタミン&ミネラル
目安量:1日2粒×30日分
3580円十税
アクアヴィータ

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妊活期に必要な栄養素を厳選。葉酸は850μg配合
マタニティ専門サロンと産婦人科医の共同開発。
栄養素は、妊活時に瓷嚶な葉酸、ビタミンB群、亜鉛。ビタミンDに厳選。葉酸は国内最高用量の850μg
RICH MATERNITY
目安量:1日2粒×30日分
4200円+税
キャリネス

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抗加齢医学会専門医が開発。医薬品レベルのサプリメント
抗加齢医学を生かし開発された、医薬品レベルのサプリ。成分は男女兼用できる内容かつ、高濃度配合。個別包装で成分の劣化も防止。
アシストワン 目安量:1日20粒×15日分 8000円
千葉アンチエイジング研究所



サプリに添加物は必要不可欠とはいえ、よけいな摂取は控えて
「添加物=悪者」のイメージがありますが、サプリを湿気や酸化などから守るためには、不可欠です。とはいえ。必要以上に摂取はしたくないもの。着色料や甘味料など、品質向上に貢献しないものはできるだけ控えましょう。


妊活サプリのオススメと口コミまとめ
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